سلامت روان

مشکل بی خوابی های شبانه فقط مختص به شما نیست. به طور کلی، فکر کردن راجع به اعمال و کارهای استرس زا، باعث می شود که افراد در کل شب بیدار بمانند؛ اما در عین حال کسانی هستند که این عمل را هرگز تجربه نمی کنند. عواملی مانند داشتن یک روز پر از…

همه ی افرادی که تاکنون حضور در کنار دریا را تجربه کرده اند، می دانند که دریا، چه تأثیری بر بدن، تفکر و روح انسان به جای می گذارد. برخی از افراد، زندگی در کنار دریا را تجربه کرده اند. افرادی که در کنار اقیانوس ها زندگی می کنند، از مزایا و…

برای ما انسان ها مخصوصا افراد احساساتی ، تجربه های عشقی و احساساتی، شاید آشناترین تجربه ی ممکن باشد. تجارب زندگی می‌توانند به احساساتی که یک فرد در دوره ی زمانی معینی تجربه می‌کند وابسته باشند. شادی ها و احساسات مثبت، می‌تواند روز خوب و پر…

تقریبا تمامی انسان ها از طبیعت و نیز دیدن گل و گیاه لذت می برند. در عصر ماشین و مدرنیته، تلطیف روح و کسب آرامش بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. به همین دلیل امروزه استقبال بسیار زیادی از گیاهان آپارتمانی گلدار شده و طرفداران زیادی دارد.…

گاهی اغلب از مردم می‌پرسم: «اگر فردا آخرین روز زندگی‌تان باشد، چگونه آن را می‌گذرانید؟» من می دانم که این دیدگاه با زندگی کنونی بسیاری از انسان ها مطابقت ندارد، پس وقت آن است که تغییراتی ایجاد کنیم! گاهی اوقات چنان در الگوهای قدیمی و…

در ابتدا این مقاله از ۵ عصر ۸ راه تشخیص افسردگی و راه مراقبت از افراد افسرده را به شما آموزش می دهیم و در ادامه این مطلب تست افسردگی معتبر انلاین برای شما قرار دادیم تا اگر دوست دارید ببینید افسرده هستید یا خیر از آن استفاده کنید . ۸ راه…

امروز قصد داریم پیرامون استرس و نحوه مدیریت آن با رعایت یک سری نکات اولیه و مهم بپردازیم و امید است همه ما بتوانیم با مدیریت استرس به خوبی بر آن غلبه کنیم و افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نماییم. همه ما در کار، در خانه و در جاده ها استرس…

عادت صبحگاهی ، همه ما آن را داریم. شما چه عادت صبحگاهی دارید؟ معروف­ترین آن مسواک کردن دندان­هایتان، تهیه ی یک فنجان قهوه یا چای، پیاده روی، دویدن و یا برنامه ریزی برای روزتان می­باشد. همگی ما در طول زمان، عادت صبحگاهی شکل گرفته ای داریم که…

شما شاد زیستن را دوست دارید. همه ی انسان ها در زندگی خود به صورت پنهان یا آشکار دنبال شاد زیستن هستند و به آن اعتقاد دارند. رضایت مندی کامل و مطلق در زندگی آرزوی هر فردی است.این همان دلیلی است که برای آن صبح زود از خواب بیدار می شوید،…

افراد خجالتی افرادی هستند بسیار کم رو با اعتماد به نفس پایین. اگر شما به یک فرد خجالتی علاقه مند هستید، باید ضعف او را درک کنید و با آن کار کنید.افراد خجالتی هرگز با احساسات با شما روبرو نخواهند شد، و طنازی نخواهند داشت و مطمئنا به طور…