مرور رده

سلامت روان

۳ نکته برای مدیریت استرس +۱۰ راهکار اضطراری

امروز قصد داریم پیرامون استرس و نحوه مدیریت آن با رعایت یک سری نکات اولیه و مهم بپردازیم و امید است همه ما بتوانیم با مدیریت استرس به خوبی بر آن غلبه کنیم و افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نماییم. همه ما در کار، در خانه و در جاده ها استرس…

این ۴ عادت صبحگاهی زندگی‌ شما را متحول می‌کند !

عادت صبحگاهی ، همه ما آن را داریم. شما چه عادت صبحگاهی دارید؟ معروف­ترین آن مسواک کردن دندان­هایتان، تهیه ی یک فنجان قهوه یا چای، پیاده روی، دویدن و یا برنامه ریزی برای روزتان می­باشد. همگی ما در طول زمان، عادت صبحگاهی شکل گرفته ای داریم که…

الفبای شاد زیستن راهی برای زندگی بهتر !

شما شاد زیستن را دوست دارید. همه ی انسان ها در زندگی خود به صورت پنهان یا آشکار دنبال شاد زیستن هستند و به آن اعتقاد دارند. رضایت مندی کامل و مطلق در زندگی آرزوی هر فردی است.این همان دلیلی است که برای آن صبح زود از خواب بیدار می شوید،…

افراد خجالتی و نحوه نزدیک شدن به آنان برای برقراری ارتباط

افراد خجالتی افرادی هستند بسیار کم رو با اعتماد به نفس پایین. اگر شما به یک فرد خجالتی علاقه مند هستید، باید ضعف او را درک کنید و با آن کار کنید.افراد خجالتی هرگز با احساسات با شما روبرو نخواهند شد، و طنازی نخواهند داشت و مطمئنا به طور…

فکر موفق داشتن، کلید رسیدن به اهداف بزرگ

اکثر افراد با دیدن اشخاص موفق و مشهور این ذهنیت را دارند که، این‌ها افراد خاصی هستند و همه کس نمی‌تواند به جایگاه و موقعیت شان دست پیدا کند. این ذهنیت و طرز فکر در اغلب مردم وجود دارد که افراد مهم و موفق واقعا خاص هستند و از استعدادهایی…

۴ شخصیت افسانه ای که می توانیم درسهای زیادی از آنها یاد بگیریم

جوانان تقریبا هیچگاه نتوانسته اند در رسانه ها شخصیت افسانه ای را پیدا کنند که بتوانند آنرا الگو قرار دهند و با او ارتباط برقرار کنند. من به عنوان یکی از افرادی که در جامعه بیماران اوتیسم قرار دارد مطمئنم نتوانسته ام این کار را انجام بدهم.…

تشخیص افراد دروغگو با دانستن ۱۳ جمله مهم !

بهترین روش برای زندگی کردن، راستگویی و پرهیز از دروغ است. با این روش شما ذهنی آرام و به دور از هیاهو و جنجال دارید و می‌توانید با خاطری آسوده به ادامه زندگی بپردازید. انسان‌های دروغگو همیشه باید ذهنشان درگیر دروغ‌هایی که گفته اند باشد و…

۱۰ باور افراد باهوش و نابغه را بدانید !

تا به حال به این فکر کرده بودید افراد باهوش چطور زندگى ميكنند و با مشكلات زندگى دست و پنجه نرم ميكنند ؟ شايد اين مقاله به شما كمك كند پس با ما همراه باشيد. ۱ – افراد باهوش تصمیمات هوشمندانه می گیرند افراد باهوش می دانند که آن چه انجام می…

۲۰ توصیه مهم برای تسلط بر خود در شرایط سخت زندگی !

گاهی اوقات شرایط سخت زندگی ما را اذیت می کند. چه این چالش ها بزرگ باشند و یا کوچک، دور باشند و یا نزدیک، و یا ترکیبی استرس زا از همه چیز باشند، تا زمانی که ما احساس ضعف کنیم، ادامه خواهند داشت.با انجام دادن این ۲۰ توصیه در شرایط سخت…

۵ راه برای افزایش اعتماد به نفس در زنان و مردان

تصور کنید که قادرید بر هر مانعی که سر راه شما قرار بگیرد، غلبه کنید. سپس سعی کنید در هر مرحله از این راه، خود را در حال مقابله با خطر، در شرایطی مجسم کنید که کسی را برای مشورت و تایید امور ندارید. این چیزی است که افراد دارای اعتماد به نفس ،…