مرور رده

سلامت روان

۵ دلیل برای در لحظه زندگی کردن‌ !

در لحظه زندگی کنید. در لحظه زندگی کردن‌ ساده به نظر می رسد اما ما به عنوان انسان، بسیار سخت از لحظه ها لذت می بریم. چرا این گونه است؟ ما زمان زیادی را برای مرور لحظات گذشته یا نقشه کشیدن برای آینده صرف می کنیم. ‌این بدان معناست که ما لحظات…

۷ تا از فواید خندیدن برای بدن که شما را شگت زده خواهد کرد !

همه ی ما جمله ی «خنده بر هر درد بی درمان دواست» را شنیده‌ایم. بسیاری از ما می دانیم که این جمله از نظر علمی تا حدودی ثابت شده است . حس شوخ طبعی و توانایی خندیدن از جنبه ی فیزیکی، احساسی و اجتماعی بر سلامت ما تأثیر دارد.خندیدن از ویزیت…

حل مشکل بی خوابی شبانه با ۵ راهکار عالی

مشکل بی خوابی های شبانه فقط مختص به شما نیست. به طور کلی، فکر کردن راجع به اعمال و کارهای استرس زا، باعث می شود که افراد در کل شب بیدار بمانند؛ اما در عین حال کسانی هستند که این عمل را هرگز تجربه نمی کنند. عواملی مانند داشتن یک روز پر از…

چرا زندگی در کنار دریا ما را به آرامش می رساند؟!

همه ی افرادی که تاکنون حضور در کنار دریا را تجربه کرده اند، می دانند که دریا، چه تأثیری بر بدن، تفکر و روح انسان به جای می گذارد. برخی از افراد، زندگی در کنار دریا را تجربه کرده اند. افرادی که در کنار اقیانوس ها زندگی می کنند، از مزایا و…

۹ خصوصیت بسیار خوب افراد احساساتی

برای ما انسان ها مخصوصا افراد احساساتی ، تجربه های عشقی و احساساتی، شاید آشناترین تجربه ی ممکن باشد. تجارب زندگی می‌توانند به احساساتی که یک فرد در دوره ی زمانی معینی تجربه می‌کند وابسته باشند. شادی ها و احساسات مثبت، می‌تواند روز خوب و پر…

۱۰ نمونه از انواع گیاهان آپارتمانی گلدار

تقریبا تمامی انسان ها از طبیعت و نیز دیدن گل و گیاه لذت می برند. در عصر ماشین و مدرنیته، تلطیف روح و کسب آرامش بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. به همین دلیل امروزه استقبال بسیار زیادی از گیاهان آپارتمانی گلدار شده و طرفداران زیادی دارد.…

۱۰ راه برای دوباره جوان شدن و ایجاد تغییرات در زندگی

گاهی اغلب از مردم می‌پرسم: «اگر فردا آخرین روز زندگی‌تان باشد، چگونه آن را می‌گذرانید؟» من می دانم که این دیدگاه با زندگی کنونی بسیاری از انسان ها مطابقت ندارد، پس وقت آن است که تغییراتی ایجاد کنیم! گاهی اوقات چنان در الگوهای قدیمی و…

۸ راه تشخیص افسردگی به همراه تست افسردگی معتبر انلاین

در ابتدا این مقاله از ۵ عصر ۸ راه تشخیص افسردگی و راه مراقبت از افراد افسرده را به شما آموزش می دهیم و در ادامه این مطلب تست افسردگی معتبر انلاین برای شما قرار دادیم تا اگر دوست دارید ببینید افسرده هستید یا خیر از آن استفاده کنید . ۸ راه…

۳ نکته برای مدیریت استرس +۱۰ راهکار اضطراری

امروز قصد داریم پیرامون استرس و نحوه مدیریت آن با رعایت یک سری نکات اولیه و مهم بپردازیم و امید است همه ما بتوانیم با مدیریت استرس به خوبی بر آن غلبه کنیم و افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نماییم. همه ما در کار، در خانه و در جاده ها استرس…

این ۴ عادت صبحگاهی زندگی‌ شما را متحول می‌کند !

عادت صبحگاهی ، همه ما آن را داریم. شما چه عادت صبحگاهی دارید؟ معروف­ترین آن مسواک کردن دندان­هایتان، تهیه ی یک فنجان قهوه یا چای، پیاده روی، دویدن و یا برنامه ریزی برای روزتان می­باشد. همگی ما در طول زمان، عادت صبحگاهی شکل گرفته ای داریم که…