مرور رده

سلامت جسمی

عقل سالم در بدن سالم جمله ای است که ما از بچگی‌ شنیده ایم اما واقعا به سلامت جسمی اهمیت میدهیم ؟

در این بخش از سایت تفریحی ۵ عصر قصد داریم مقالاتی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم که شما را در داشتن بدنی سالم کمک کند ، سلامت جسمی‌ یکی‌ از آن مواردی است که همه به آن اهمیت نمیدهند و گاهی اوقات زندگی‌ روزمره آنچنان ما را درگیر خود می‌کند که از بدن خود غافل میشویم. تغذیه مناسب و ورزش از شروط اصلی‌ داشتن سلامت جسمی‌ می‌باشد پس با مطالعه مقالات این بخش از سایت که نویسندگان ما با زحمت فراوان برای شما گرد آوری کردند از همین امروز تلاش کنید به بدن خود که یک امانت الهی است رسیدگی کنید.

اگر از مطلب این بخش از سایت خوشتون اومد با دوستانتون اشتراک گذاری کنید و در آن نظرات خودتون رو بنویسد تا ما هم تشویق بشیم قویتر از قبل کار کنیم.

علائم و درمان سریع انواع شپش بطور کامل (از بین بردن شپش سر)

انواع شپش حشرات ریز، بی بال و انگلی هستند که از روی خون شما تغذیه می کنند. شپش ها به راحتی می توانند پخش شوند، مخصوصا به وسیله دانش آموزان در مدرسه - از طریق ارتباطات شخصی نزدیک و به اشتراک گذاری چیزها. فصل مدرسه است و بیشتر باید مراقب بود…

۱۰ نکته ی مهم در رابطه با مسواک زدن که هر کسی باید بداند

اکثر مردم اصول اصلی مسواک زدن را می دانند، مانند: دفعات مسواک زدن در هر روز، شیوه ی صحیح شست و شوی دندان ها و یا این که هر دفعه مسواک زدن، چقدر باید طول بکشد. ولی آیا شما می دانید چه زمانی پس از غذا خوردن ، باید مسواک بزنید؟ و یا چه غذاهایی…

۲۰ راه درمان خانگی برای سرماخوردگی

در اواخر تابستان و با نزدیک شدن به فصل پاییز، شاهد پایین آمدن دما و سرد شدن هوا هستیم. طبیعی است که چاشنی این فصل، سرماخوردگی های ناگهانی و گاه به گاه باشد.کمتر کسی را می‌بینید که در بدو ورود به فصل پاییز و در طی ماه نخست آن، سرماخوردگی…

امکان آبسه و عفونت بعد از پروتز گونه وجود دارد ؟

آبسه و عفونت بعد از پروتز را باید جدی بگیرید. امروزه به دلیل پیشرفت علم و فناوری و گسترش شبکه های اجتماعی میل به نشان دادن زیبایی خود به دیگران به صورت نجومی بالا رفته است و همچنین بدلیل استفاده جمعی مردم در سرتاسر دنیا و ارتباط با یکدیگر…

این ۴ عادت صبحگاهی زندگی‌ شما را متحول می‌کند !

عادت صبحگاهی ، همه ما آن را داریم. شما چه عادت صبحگاهی دارید؟ معروف­ترین آن مسواک کردن دندان­هایتان، تهیه ی یک فنجان قهوه یا چای، پیاده روی، دویدن و یا برنامه ریزی برای روزتان می­باشد. همگی ما در طول زمان، عادت صبحگاهی شکل گرفته ای داریم که…

نوشیدن آب در زمان مناسب + برنامه آشامیدن آب در روز

نوشیدن آب برای بدن امری مهم و حیاتی محسوب می گردد اما باید بدانید آن را چه زمانی و به چه اندازه مصرف کنید. بدیهی است که مصرف هشت لیوان آب در روز برای بدن مناسب است. با این حال، آیا می دانید زمان مناسب برای نوشیدن آب چه وقتی است؟؟»برای…

این ۶ اشتباه را در تمرینات یوگا انجام ندهید!

دنیای یوگا تغییرات وسیعی را از زمانی که «لیلیان فولان» برنامه ی «یوگا و شما» را در شبکه ی تلویزیونی «PBS»، اجرا کرد؛ تجربه کرده است. به طوری که او باعث ورود این ورزش به خانه های مردم در سال ۱۹۷۰ گردید. در حال حاضر، ورزش یوگا در اکثر باشگاه…

تکنیک های رانندگی که به شما کمک می کند سالم بمانید!

تکنیک های رانندگی و آموزش آن هرگز به پایان نخواهد رسید و همیشه برای یادگیری نکات فراوانی وجود خواهد داشت. این یک اساس و اصل است که هرچه شما بیشتر وقت بگذارید و تمرین بیشتری کنید قطعا با صرف زمان بیشتر راننده ماهرتری خواهید شد. بهترین راه…

۱۰ دلیل برای اهمیت شرکت در کلاس های دفاع شخصی

هیچ چیز بهتر از این نیست که شما بدانید از نظر مالی و جسمی قادر به مراقبت از خود هستید. برای بسیاری از افراد، مراقبت از جسم فقط با ورزش کردن حاصل می شود. این که فرد بداند در همه ی موقعیت ها می تواند از خود دفاع کند، موجب بالا رفتن اعتماد به…

نخودفرنگی بمب ویتامین و پر فایده برای خانم های باردار

یکی از سبزیجات مفید و بسیار پرخاصیت که تقریبا بدون مضررات می باشد نخودفرنگی است که طبخ و خوردن آن برای همه سنین جزو ملزومات است.نخودفرنگی حاوی ویتامین K ، اسید فولیک‌ وانواع  ویتامین های نوع B است (B1,B2,B3,B6) که همه این ویتامین ها…