پرخوری عصبی را چگونه درمان کنیم؟

سلام ممنون به همه دوستان همیشگی سایت ساعت ۵ عصر امروز به اختلال یا بیماری پرخوری می پردازیم وقتی شما وزن تان زیاد می شود اگر به سلامت خود اهمیت بدهید سعی میکنید فکری برای کاهش وزن خود انجام دهید از رژیم بسیار سخت گرفته تا ورزش های زیاد گاهی هم فعالیت های سنگین بدون تجربه قبلی و اینجاست که شاید در مدتی لاغر شوید اما وقتی به خاطر سخت بودن این موارد زا کنار بگذارید وزن تان بیشتر هم خواهد شد افزایش وزن دلیل خاصی میتواند داشته باشد پس اگر دچار اضافه وزن ناگهانی شده اید در درجه اول سعی کنید علت آن را پیدا کنید پرخوری عصبی یکی از همین موارد است پس اگر شما مشکل را پیدا کنید به راحتی میتوانید به وزن قبلی خود دست پیدا کنید البته لازم به ذکر است اکثرا اضافه وزن ما به خاطر پر خوری بی دلیل است که با رژیم مناسب و ورزش های مناسب می شود آن را کنترل کرد اگر بخواهیم نام علمی این بیماریرا بگویم اسم این بیماری بولیمیا است.

علائم پرخوری عصبی

شاید با گفتن علائم این بیماری برای شما جالب تر به نظر بیاید اگر فردی را دیدید که به صورت مکرر و زیاد غذا و مواد غذایی مصرف میکند دچار این بیماری است این افراد نسبت به چاقی ترس دارند و از این که وزن زیادی داشته باشند نگران هستند از دیگر علائم آن خوردن غذا تا آنجا که احساس سر درد یا درد شکم میکنند یعنی تا به مشکلی نخورند از خوردن دست نخواهند کشید سعی میکنند با ورزش زیاد و شدید این پرخوری ها را جبران کنند یعنی به صورت عصبی به حل این مشکل می پردازند مشکل که زیاد با آن درگیر هستند نمیتوانند خوردن خود را کنترل کنند با دیدن یک صحنه از مواد غذای یا خوردن دیگر افراد شروع به خوردن میکنند این افراد کل زندگی و انرژی خود را صرف این میکنند تا لاغر شوند و به صورت افراطی به این موضوع می پردازند که برای افراد دیگر کاملا قابل لمس است.

چه کسانی بیشتر در خطر پرخوری عصبی هستند

همان طور که از علائم این بیماری گفته شد شما حتما حدس خواهید زد چه کسانی بیشتر دچار این اختلال خواهند شد خانم ها نسبت به آقایان بیشتر درگیر این موضوع هستند و به مراتب خیلی به ظاهر خود اهمیت میدهند دختران جوان هم بیشتر از جنس مخالف خود میتوانند گرفتار این اختلال شوند.از موارد دیگر مواردی که میتوان به آن اشاره کرد افسردگی است که اگر دیده باشید افرادی که دچار این بیماری هستند فعالیت کمتری انجام میدهند کمتر به خود اهمیت میدهند با استرس و تند تند غذا می خورند بیماران که مشکلات عاطفی و روانی دارند هم دچار این اختلال بیشتر می شوند یکی دیگر اعتماد به نفس کم است که میتواند واقعا در این بیماری تاثیر داشته باشد افرادی که حس خود کوچک بینی بیش از حد دارند و به صورت عصبی به مسئله وزن خود اهمیت میدهند البته هنوز هم به طور دقیق برای این بیماری دلیلی آورده نشده است اما میتوان گفت این عوامل هم بی تاثیر نیست.

درمان پرخوری عصبی

این مشکل بسیار در بین مردم شایع است شما ولی‌ شما میتونید جلوی خوردن عصبی غذا رو با چند روش ساده بگیرید که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم:

توجه داشته باشید در صورت حاد بودن این مشکل شما باید با یک روانشناس صحبت کنید.
  • استفاده از وان آب گرم
  • گرفتن ماساژ
  • گوش دادن به موزیک‌های آرامش بخش
  • استفاده از شمع‌های اسطوخودوس
  • مدیتیشن 
  • نوازش حیوانات خانگی
  • تماشای غروب خورشید

و همچنین تخلیه کردن انرژی به شما کمک می‌کنه پس به نکات زیر هم توجه داشته باشید :

  • راه رفتن سریع
  • یوگا
  • رقصیدن با اهنگای شاد
  • و هر گونه تحرکی که شما بهش علاقه دارید و باعث تخلیه انرژی شما میشود

از عوارض پرخوری عصبی

همان طور که میدانید هر بیماری به خاطر عوارضش خطرناک تر خواهد شد و هر چقدر این عوارض بیشتر باشد شما باید نسبت به درمان آن به فکر باشید از مواردی که بسیار اتفاق می افتد مشکلات گوارشی است که بسیار ازار دهنده است و این بیماران مجبور میشوند از مسهل ها برای اینکه بهتر بتوانند اجابت مزاج انجام دهند استفاده میکنند شاید بدترین این عوارض به کم شدن آب بدن اشاره کرد به شکلی بدن به صورت خیلی بد خشک میشود و اب بدن تحلیل می رود در این صورت بدن نیاز به آب زیاد دارد وگرنه انسان دچار یبوست اجابت مزاج و مشکلات مقعدی خواهد شد دیگر موارد آن مشکلات قلبی است لازم به ذکر است مشکلات از بین رفتن دندان ها اشاره کرد که باید حتما برای این مشکلات به پزشک مراجعه کنید تا بتوان بهتر به درمان پرخوری عصبی بپردازید.

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.