۲۰ راه درمان خانگی برای سرماخوردگی

در اواخر تابستان و با نزدیک شدن به فصل پاییز، شاهد پایین آمدن دما و سرد شدن هوا هستیم. طبیعی است که چاشنی این فصل، سرماخوردگی های ناگهانی و گاه به گاه باشد.

کمتر کسی را می‌بینید که در بدو ورود به فصل پاییز و در طی ماه نخست آن، سرماخوردگی را تجربه نکرده باشد. تغییر ناگهانی هوا و عادت نداشتن بدن به این سرما، دلیل اصلی سرماخوردگی های پاییزه است.

سرماخوردگیبیماری در این فصل، اغلب نگران کننده نیست و با درمان های خانگی و بسیار آسان به راحتی بهبودی حاصل می‌شود. کافی است به کمک بدنتان بشتابید و آن را یاری کنید تا هرچه زودتر به مقابله با ویروس پرداخته و آن را از بین ببرد. نکته مهم در درمان سرماخوردگی های پاییزه این است که توصیه ها و پرهیزها را جدی بگیرید. با اهمیت دار کردن پرهیزها برای خود، کمک بسیار شایانی در روند بهبودی بیماریتان خواهید کرد.

در این نوشته سعی داریم به راه کارهای خانگی برای درمان سرماخوردگی بپردازیم. با ما همراه باشید.

درمان خانگی سرماخوردگی:

از علائم بارز و آشکار سرماخوردگی می‌توان به آبریزش بینی، احساس درد و یا خارش در گلو، بی حالی، گیجی، سرفه، عطسه، گرفتگی صدا، سردرد و  … اشاره کرد.

سرماخوردگی

در دوران شروع بیماری، نقاحت تا بهبودی کامل، تغذیه حرف اول را می‌زند. پس اول باید به تغذیه خود اهمیت دهید تا از ضعیف شدن بدن جلوگیری کرده و آن را قوی کنید. سپس با کمک داروهای خانگی و طبیعی و یا شیمیایی با ویروس مقابله کنید. همچنین راه کارهایی نیز وجود دارند که بسیار موثر هستند و کمک زیادی به بهبود شما می‌کنند. در زمان سرماخوردگی این موارد را به خاطر داشته باشید:

۱. گرم نگه داشتن بدن

۲. خوردن غذاهای مقوی و سالمی‌شبیه سوپ مرغ و اجتناب از خوردن غذاهای سرخ کردنی، نوشابه و شیرینی

سرماخوردگی

۳. نوشیدن آب به میزان زیاد و همچنین استفاده از مایعات گرم

۴. استراحت خوب و خواب کافی

۵. مصرف میوه و سبزیجات به میزان زیاد

۶. دوش گرفتن در حمام بسیار گرم

۷. فراهم آوردن محیطی مرطوب و گرم با استفاده از دستگاه بخور و امثالهم

۸. استنشاق بخور اکالیپتوس یا اسطوخودوس یا گل بابونه

سرماخوردگی

۹. استفاده از جوشانده های خانگی مخصوص سرماخوردگی، آویشن، مریم گلی، مخلوط آب ولرم و عسل و لیمو، دمنوش زنجبیل و عسل ، جوشانده ریشه‌ی شیرین بیان، مخلوط عسل و دارچین و لیمو، مخلوط شیر و زردچوبه، لیمو ترش تازه و ….

۱۰. گنجاندن سیر و پیاز خام، در وعده های اصلی

۱۱. استنشاق و غرغره آب نمک (ترجیحا ولرم)

۱۲. ماساژ قفسه سینه با اکالیپتوس

۱۳. مصرف لیموشیرین، پرتقال، کیوی و انواع مرکباتی که دارای ویتامین ث زیادی هستند.

۱۴. پیاده روی بسیار کوتاه در اواسط روز که هوا گرم است. دقت کنید که حتما لباس کاملا گرم به تن داشته باشید.

۱۵. استفاده از آبمیوه های طبیعی مثل آب  پرتقال و آب هویج

۱۶. داشتن سه وعده غذایی مفید و مقوی و دو تا سه میان وعده در طول روز

۱۷.  برای از بین بردن سردرد می‌توانید از کمپرس گرم بر روی پیشانی کمک بگیرید

۱۸. اگر از گلو درد، خشکی گلو و یا سرفه های پیاپی رنج می‌برید، از آبنبات های مکیدنی مخصوص که در داروخانه ها وجود دارد استفاده کنید. این آبنبات ها به سرعت علائم آزار دهنده‌ی شما را برطرف می‌کنند.

سرماخوردگی

۱۹.استفاده از داروهای سرماخوردگی شیمیایی و ویتامین ث

۲۰. و مهم ترین نکته اینکه دوره درمان کامل سرماخوردگی بسته به شدت آن بین ۱۰ روز تا دو هفته است. پس با مشاهده بهبودی قبل از ۱۴ روز، باز هم همچنان پرهیزها را رعایت کنید و به تقویت بدنتان بپردازید تا از عدم بازگشت دوباره بیماری اطمینان حاصل کنید.

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.