۱۰ روش پیشگیری از بارداری به طور کامل + روش های طبیعی

loading...

در این مقاله از سایت تفریحی ۵ عصر توضیح مختصری در خصوص هر یک از روش های پیشگیری از بارداری ارائه می شود و همچنین شما میتوانید روشهای طبیعی پیشگیری از بارداری را در ادامه همین مقاله مطالعه نماید. شما پس از کسب اطلاع در مورد این روش ها، می توانید بهترین روش را انتخاب نمایید. این نکته را همیشه در خاطر داشته باشید که در راستای استفاده از روشی به عنوان پیشگیری از بارداری، تردید و دودلی به خود راه ندهید؛ چه بسا یک روز تعلل، موجب یک بارداری ناخواسته شود که اثرات منفی روحی و روانی حاصل از آن بر کودک، پدر، مادر و حتی جامعه پوشیده نیست.

روشهای پیشگیری از بارداری عبارتند از:

  1. قرص های خوراکی
  2. کاندوم
  3. آی یو دی
  4. نورپلانت ( کپسول کاشتنی زیر پوست)
  5. آمپول های تزریقی
  6. وازکتومی (بستن لوله ها در مرد)
  7. توبکتومی (بستن لوله ها در زن)
  8. دیافراگم
  9.  درپوش سرویکس
  10. کاندوم مخصوص خانمها

۱. قرصهای خوراکی

این اقدام از روش های متداول و مؤثر می باشد. تنها زنها این قرصها را مصرف می کنند و مانند هر روش دیگری، ادامه یا قطع آن باید با نظر و مشورت پزشک صورت پذیرد. قرص ها باید به طور مرتب در هر شب یک عدد مصرف شود. این روش پیشگیری، عارضه ی سوئی در فعالیت جنسی زن ندارد و با قطع مصرف قرص، بلافاصله امکان باروری وجود دارد.

قرص های ضد بارداری

نحوه ی مصرف

اولین قرص از روز پنجم قاعدگی مصرف و پس از آن به طور مرتب، هر شب یک عدد قرص خورده می شود، تا یک بسته تمام شود. با اتمام هر بسته، پس از هفت روز وقفه بدون توجه به شروع قاعدگی یا عدم آن، مصرف بسته ی جدید آغاز می گردد.

نکته بسیار مهم در مورد سازگاری قرصها این است که با شروع مصرف قرص، مدتی فرصت لازم است تا بدن خود را با مواد شیمیایی ساختار قرص خود را تطبیق دهد. بنابراین در اولین ماه از استفاده ی قرص، احتمال بارداری وجود دارد و باید علاوه بر قرص از روش دیگری به طور همزمان (چون کاندوم) استفاده نمود.

قرص های ضد بارداری عارضه ی عمده ای نداشته و حتی در بعضی موارد فوایدی نیز در بر دارند.
در صورت مشاهده ی عوارض جانبی هنگام مصرف قرص های ضد بارداری، حتما با پزشک مشورت نموده و به شایعات توجهی نداشته باشید.
توصیه می شود هنگام استفاده از قرص، حداکثر، هر ۶ ماه تا یک سال به پزشک مراجعه کنید.

توجه داشته باشید که بهترین روش پیشگیری از بارداری در اوایل ازدواج، مصرف قرص است.

قرص های دوران شیردهی

معمولا شیردهی به صورت انحصاری بدین معناست که نوزاد فقط شیر مادر بخورد و حتی آب، آب قند و غذاهای کمکی نیز به او خورانده نشود. در ۴ تا ۶ ماه اول تولد، به شرط این که دوره های قاعدگی مادر آغاز نشده باشد و مادر به طور مکرر و حتی شبها به فرزند خود شیر بدهد؛ عمل شیردهی می تواند تا حدودی از بارداری مجدد جلوگیری نماید. در غیر این صورت و یا با سپری شدن مدت ۴ تا ۶ ماه اول پس از تولد، باید از روشهای پیشگیری از بارداری حتما استفاده نمود.
یکی از روش های مناسب این دوران، قرصهای دوران شیردهی است. نکته ی بسیار مهم در مورد این قرصها، مصرف منظم و به موقع آنها می باشد. این قرص ها را باید به طور مرتب مصرف کرد و پس از پایان هر بسته و وقفه ی هفت روزه مصرف بسته ی بعد را آغاز نمود.
مصرف قرص های شیردهی، ۶ هفته پس از زایمان شروع می شود، اما اگر قاعدگی زودتر از این موقع شروع شده باشد، مصرف قرص از روز اول قاعدگی شروع می گردد.

۲. کاندوم یا غلاف

کاندوم پوششی پلاستیکی است که توسط مرد استفاده میشود و از ریخته شدن منی به داخل دستگاه تناسلی زن، جلوگیری می کند. هر چند این روش در پیشگیری از بارداری زن مؤثر است، ولی احتمال حاملگی با آن از قرص بیشتر است.

کاندوم یا غلاف

استفاده از کاندوم از ابتلا به بیماریهای مقاربتی مانند بیماری جنسی‌ HPV نیز جلوگیری میکند و در مردانی که انزال زودرس دارند، کاندوم موجب تاخیر در انزال و حتی نعوظ میگردد.

چنانچه پس از استفاده از کاندوم (یا ضمن استفاده از آن در سالم بودن آن دچار شک شدید و نگران بارداری ناخواسته هستید، همان روز به مرکز بهداشتی و یا نزد پزشک مراجعه و با پزشک مشورت کنید.

نکته: کاندوم را همیشه قبل از شروع نزدیکی باید به کار برد، چرا که قبل از انزال و در ترشحات اولیه ممکن است تعدادی اسپرم موجود باشد که باعث حاملگی شود. پس از انزال بلافاصله باید به نزدیکی خاتمه داد و کاندوم را خارج نمود. پس از استفاده از کاندوم، باید آن را داخل پاکت، یا کاغذی قرار داد و دور انداخت و از مصرف مجدد کاندوم بطور جدی خودداری نمود.

۳. آی یو دی

وسیله ی کوچک پلاستیکی حاوی مس یا هورمون است که در داخل رحم زن کار گذاشته می شود. هر نوع آی. یو. دی مدت مصرف معینی دارد. بعضی از انواع جدید آن تا هشت سال نیز قابل استفاده است. آی. یو دی وسیله ای مؤثر می باشد که در امر نزدیکی نیز دخالت ندارد و به دنبال خارج کردن آن، حاملگی اتفاق می افتد. آی. یو. دی یک بار گذاشته میشود و نیاز به فعالیتی خاص یا به خاطر سپردن زمان، نظیر موارد مصرف قرص ندارد.

آی یو دی

معمولا آی. یودی در روزهای اول قاعدگی نسبت می شود و جهت کنترل های بعدی، باید مطابق دستور پزشک عمل نمود.

۴.کپسول های کاشتنی پیشگیری از بارداری (نور پلاست)

در این روش شش کپسول باریک حاوی هورمون جنسی، با بی حسی موضعی زیر پوست قسمت داخلی بازوی زن کاشته میشود. این کپسول ها پس از کاشتن، اصلا قابل رویت نیستند، اما می توان آنها را با دست لمس کرد.

مدت اثر نوروپلاست پنج سال است و احتمال بارداری با آن کمتر از یک درصد می باشد. معمولا این کپسول ها ۲۴ ساعت پس از کاشته شدن، قادرند از حاملگی جلوگیری کنند. این روش برگشت پذیر بوده و با خارج کردن کپسول ها حاملگی اتفاق می افتد.

این روش نیز اثر سوئی در فعالیت جنسی ندارد، اما در ابتدای کاشت نوروپلاست ممکن است اختلال قاعدگی به صورت لکه بینی یا خونریزی های نامنظم رخ دهد که به مرور زمان بهبود می یابند.

کپسول ها را می توان در هفت روز اول قاعدگی، یا شش هفته پس از زایمان، یا بلافاصله پس از سقط کاشت و پس از کاشتن طبق دستور پزشک جهت کنترل و معاینه مراجعه نمود. خارج کردن کپسول، پنج سال پس از کاشتن ضروری است. البته زودتر از این موعد نیز می توان آن را خارج نمود.

۵. آمپول های تزریقی:

این روش جهت پیشگیری از بارداری بسیار مؤثر است. آمپول حاوی ماده پیشگیری، بسته به نوع آن به صورت هر سه ماه یک بار یا ماهانه در عضله سرین یا بازوی زن تزریق می شود، بنابراین روش مذکور نیاز به مصرف روزانه و به خاطر سپردن ندارد.

در ماه های اول استفاده از آمپول، ممکن است در برخی از خانم ها تغییرات نامنظم قاعدگی به صورت دوره ها یا قطع قاعدگی و یا لک بینی مشاهده گردد.

۶. وازکتومی (بستن لوله ها در مرد):

این روش بسیار مطمئن و مؤثر است که به منظور پیشگیری از بارداری و به صورت دائم مورد استفاده قرار می گیرد. این عمل به صورت سرپایی و با بی حس موضعی انجام می گیرد و نیاز به بستری شدن ندارد. همچنین این روش به هیچ وجه تمایلات و فعالیت های جنسی و صفات مردانه را تحت تاثیر قرار نمی دهد.

وازکتومی (بستن لوله ها در مرد)

برای زن و شوهری که تعداد فرزندان خود را کافی می دانند و دیگر تمایلی به داشتن فرزند بیشتر ندارند؛ یا به دلایل پزشکی نمی خواهند بچه دار شوند، یا احتمال بروز بیماریهای وراثتی در فرزندان آنها وجود دارد مناسب است.

البته اصلاح وازکتومی و امکان باروری مجدد، تنها در نیمی از موارد امکان پذیر است، لذا لازم می باشد قبل از اقدام به وازکتومی کلیه ی جوانب در نظر گرفته شود و زوج های جوان یا کسانی که دچار تردید هستند، باید قبل از اقدام مشورت های لازم را انجام دهند و در این مورد به نتیجه ی قطعی برسند.

سه ماه پس از انجام جراحی وازکتومی، مایع منی فاقد اسپرم خواهد بود، بنابراین در این سه ماه باید از روش های دیگری نظیر: کاندوم یا قرص جهت جلوگیری از بارداری ناخواسته استفاده نمود. پس از پایان سه ماه، چند نوبت آزمایش مایع منی برای اطمینان یافتن از عمل جراحی وازکتومی لازم است.

۷. توبکتومی (بستن لوله در زنان)

این روش دائمی و مؤثر برای جلوگیری از بارداری می باشد و اثر سوئی بر فعالیت جنسی زن ندارد. توبکتومی، بلافاصله پس از جراحی مؤثر خواهد بود و برای زوج هایی که تعداد فرزندان خود را تکمیل نموده اند، روش مناسبی است. در این روش نیز چون وازکتومی ، پیش از اقدام باید کلیه ی جوانب در نظر گرفته شود.

توبکتومی (بستن لوله در زنان)

از آن جایی که جراحی برای بستن لوله، در زنان نیازمند باز کردن حفره ی شکمی و بی هوشی زن می باشد و مدت جراحی و بستری و عوارض پس از آن، بیش از وازکتومی است، بهترین شرایط این خواهد بود که زوجین به طور قطع تصمیم به پیشگیری از بارداری بگیرند؛ آن گاه روش بستن لوله را ترجیح دهند.

۸. دیافراگم

دیافراگم یک پوشش نرم پلاستیکی گنبدی شکل است . این ابزار دارای حاشیه ای انعطاف پذیر می باشد به طوری که می توان به راحتی آن را از طریق واژن به جلو راند و دهانه رحم را مسدود نمود. در بیش از یکصد سال قبل، دیافراگم مؤثرترین روش پیشگیری از بارداری به شمار می رفت. میزان کارآیی آن بیش از ۹۸ درصد بود، البته اگر از آن به درستی استفاده می شد.

کلاهک یا دیافراگم

اگر تصمیم گرفته اید از دیافراگم استفاده نمایید لازم است به پزشک مراجعه نمایید در حین معاینه، پزشک بزرگترین اندازه از دیافراگم را تا جایی که موجب ناراحتی شما نگردد در سرویکس قرار خواهد داد.

  • اگر شما پیش از ۵ کیلوگرم چاق یا لاغر شوید، یا ناچار به انجام جراحی های لگن پاشک باشید و یا باردار شوید، لازم است دیافراگم تعویض گردد.
  • دیافراگم را با آغشته کردن حاشیه و مرکز آن به کرم یا ژل اسپرم کش استفاده کنید.
  • اگر دیافراگم را بیش از چهار ساعت قبل از انجام مقاربت درون سرویکس قرار داده باشید، مصرف اسپرم کش برای بار دوم ضروری است.
  • پس از مقاربت نباید حداقل به مدت شش ساعت دیافراگم را خارج نمود.
  • اگر در طی این مدت بخواهید رابطه ی جنسی داشته باشید مقداری کرم اسپرم کش درون واژن قرار دهید، اما از بیرون آوردن دیافراگم برای آغشته ساختن آن به کرم، خودداری کنید.

اگر از دیافراگم به درستی استفاده شود و جاگذاری آن به خوبی صورت گیرد، استفاده از دیافراگم کاملا راحت خواهد بود و حتی شریک جنسی شما نیز از وجود آن باخبر نخواهد گردید. این ابزار هیچ تأثیری در احساس و میزان لذت بردن برای زن و مرد در رابطه ی جنسی ندارد.

برای جلوگیری از آسیب به بافت واژن، لازم است هیچ وقت اجازه ندهید دیافراگم بیش از بیست و چهار ساعت در واژن باقی بماند. پس از مقاربت دیافراگم را به طور ملایم با صابون و آب بشویید و گاهی آن را وارسی کنید. در صورت مشاهده ی سوراخ، ترک یا نازک شدن جدار دیافراگم، لازم است دیافراگم دیگری برای خود تهیه ببینید. هیچگاه دیافراگم را با وازلین و یا سایر محصولاتی که منشأ نفتی دارند استفاده نکنید، زیرا این مواد به پلاستیک دیافراگم آسیب خواهند رساند.

۹. درپوش سرویکس

استفاده از این روش سال ها است که در اروپا متداول می باشد، اما تنها از سال ۱۹۸۸ در کشور آمریکا رایج گشته است.

در پوش سرویکس از دیافراگم کوچکتر است و در عمق واژن درست روی سرویکس قرار می گیرد.

درپوش سرویکس

در پوش سرویکس اغلب توسط زنهایی مورد استفاده قرار می گیرد که نمی توانند از دیافراگم به دلیل اختلالات آناتومیکی؛ چون افتادگی رحم استفاده کنند. چون در پوش مستقیما به روی سرویکس قرار می گیرد. لازم نیست در هنگام اضافه وزن، لاغری یا بارداری این ابزار را تعویض نمود و مانند چون دیافراگم، باید همراه با کرم یا ژل اسپرم کش استفاده نمود.

برخی از زنان استفاده از این ابزار را راحت تر از دیافراگم میدانند؛ زیرا علاوه بر این که می توان مدت بیشتری آن را درون واژن نگه داشت (بیش از چهل و هشت ساعت)، ولی مصرف دوبارهی کرم اسپرم کش در هر بار مقاربت ضرورت ندارد.

انتخاب در پوش مناسب، باید توسط پزشک صورت گیرد. در صورتی که مکش حاصل از قرار دادن درپوش به روی سرویکس کافی نباشد، ممکن است بارداری صورت گیرد.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند: تنها زنانی برای پیشگیری از بارداری از درپوش سرویکس استفاده کنند که نتیجه ی پاپ اسمیر، سه ماه پس از مصرف در پوش سرویکس، هیچ نشانه ی غیر طبیعی از خود نشان نداده باشد. در برخی از مواقع این ابزار ممکن است موجب تحریک و خارش سرویکس گردد. برخلاف دیافراگم درپوش سرویکس عامل عفونت مثانه نخواهد شد.

۱۰. کاندوم مخصوص خانمها

یکی از جدیدترین عوامل پیشگیری از بارداری کاندوم مخصوص زنان است و آن یک ورقه ی نازک از پلی اورتان با حاشیه های قابل انعطاف در هر دو سو می باشد. این ابزار پیش گیرنده، از سوی سازمان مواد غذایی و دارویی آمریکا به تأیید رسیده است و می توان به راحتی آن را از داروخانه ها بدون نیاز به تجویز پزشک خریداری نمود.

کاندوم مخصوص خانمها
این کاندوم همانند دیافراگم در عمق واژن قرار داده می شود، حلقه ای که در انتهای کیسه کاندوم قرار دارد آن را درون واژن نگه می دارد، در حالی که حلقه خارجی حدود ۳ سانتی متر بیرون از واژن، بین لب ها فرج و آلت تناسلی مرد، در حین مقاربت باقی خواهد ماند. برخلاف کاندوم مخصوص مردان، این کاندوم را می توان از همان ابتدای رابطه ی جنسی در واژن قرار داد.

اگر از این وسیله به درستی استفاده شود، در پیشگیری از بارداری بسیار مؤثر خواهد بود. مطالعات نشان داده اند که احتمال بارداری با استفاده از این وسیله بین ۲۱ تا ۲۶ درصد بوده است. همچنین بررسیها نشانگر آن است که این نوع کاندوم، می تواند از انتقال بیماریهای مقاربتی جلوگیری نماید، اما برای اثبات این ادعا به تحقیقات بیشتری نیازمندیم.
یکی از شکایت های اصلی مردان در هنگام استفاده از این ابزار پیشگیرنده، کاهش احساس لذت در مقاربت است؛ اما اغلب زنان بیان داشته اند که احساس آنها در هنگام مقاربت، با زمانی که از کاندوم استفاده نمی کرده اند تفاوتی نداشته است. یکی دیگر از گله هایی که در بین زوجها مشترک بوده است، احساس ناخوشایند از منظره غیر طبیعی کاندوم در بیرون فرج است.

روش های طبیعی پیشگیری از بارداری

در صد کمی از زوجها، به دلیل عدم تمایل از پذیرفتن اثرات جانبی شیمیایی یا مکانیکی روشهای ضد بارداری موجود و یا به دلیل عقاید مذهبی ترجیح میدهند، از روش های طبیعی پیشگیری از بارداری استفاده کنند.

پیشگیری از بارداری طبیعی

اساس کار برنامه ی پیشگیری از بارداری به صورت طبیعی، استفاده از چرخه ی قاعدگی در زنان است. زنان در طول چرخه ی قاعدگی خود، در برخی از روزها قادر به باروری نیستند و بدین ترتیب می توان روزهایی را برای مقاربت انتخاب نمود که وقوع حاملگی امکان نداشته باشد.

چهار نوع روش مختلف برای پیشگیری از بارداری به طور طبیعی وجود دارد:

۱.بر اساس تقویم

این روش قدیمی ترین شیوه ی پیشگیری از بارداری می باشد؛ در این روش، با بررسی آغاز و پایان چند ماه وقوع قاعدگی، زمان احتمالی تخمک گذاری تخمین زده می شود و مقاربت در زمانهایی صوره میگیرد که زن نابارور است.

این روش بر اساس سه اصل صورت می گیرد:

۱- تخمک در زنان تنها به مدت حدود چهل و هشت ساعت قدرت باروری خواهد داشت.

۲- اسپرم تنها به مدت هفتاد دو ساعت پس از مقاربت برای بارور ساختن تخمک مؤثر است.

۳- تخمک گذاری در زنان معمولا بین ۱۴ تا ۱۶ روز، قبل از شروع اولین روز قاعدگی دوره ی بعد، رخ میدهد. البته در زنان جوان، ممکن است این مدت کوتاه تر باشد؛ به جای چهارده روز قبل از قاعدگی، ده روز زودتر رخ دهد.

براساس بررسی هایی که در طی چند ماه در مورد زمان قاعدگی خود داشته اید، می توانید مدت زمان چرخه ی قاعدگی را حدس بزنید و مدت زمان باروری خود را هجده یا یازده روز در نظر بگیرید. در طول مدتی که تخمک آمادگی باروری را دارد، شما و همسرتان باید از رابطه ی جنسی، خودداری کنید. این بدان معنا خواهد بود که زوج هایی که این روش را برای پیشگیری از بارداری برگزیده اند، باید در یک سوم از روزهای هر دوره ی قاعدگی نزدیکی نداشته باشند.

مسلما اگر شما قاعدگی نامنظم دارید، این روش برایتان مناسب نخواهد بود. البته حتی در زنانی نیز که قاعدگی آنها دارای زمان منظمی است، در صد بارداری بین ۱۴ تا ۴۷ درصد احتمال می رود. این روش معمولا از سوی پزشکان توصیه نمی گردد.

۲- تعیین دمای بدن

در اغلب زنان، درست پس از تخمک گذاری دمای بدن بالاتر می رود. این افزایش دما تا زمان قاعدگی ادامه خواهد داشت و پس از آن دمای بدن کاهش می یابد. اگر چنین روشی را انتخاب کنید، باید هر روز دمای بدن خود را کنترل نمایید. در شروع صبح، قبل از هر کار دمای بدن خود را با دماسنج مخصوص این روش، اندازه گیری کنید، افزایش بی وقفه ی دمای بدن به مدت حداقل سه روز، بدان معناست که تخمک گذاری انجام شده و مقاربت نباید صورت گیرد.

البته این روش نه تنها شیوه ی قابل اطمینانی نیست، بلکه استفاده از آن بدان معنا خواهد بود که بیش از نیمی از روزهای چرخه ی بیست و هشت روزهای زندگی، امکان رابطه ی جنسی وجود نخواهد داشت.

۳- ترشحات واژن

شاید شما نیز متوجه شده باشید که چند روز قبل از تخمک گذاری، ترشحات واژن رقیق و زیادتر می شود.

در این روش شما با احساس تغییر در ترشحات واژن، به زمان تخمک گذاری پی خواهید برد.

پس از قاعدگی واژن هیچ نوع ترشحی ندارد و تقریبا خشک به نظر می رسد، اما زمانی که به تخمک گذاری نزدیک می شوید، ترشحات واژن رقیق، کشدار، چسبناک سیار شبیه به سفیده تخم مرغ می شود؛ به طوری که اگر آن را بین دو
انگشت خود بگیرید، بین آنها کشیدگی دیده خواهد شد.

زنانی که این روش را انتخاب می کنند ، نباید از شروع مشاهده علایمی که ذکر شد، تا چهار روز پس از این که این موکوس چسبناک کاملا خشک شد، مقاربت داشته باشند.
ضریب اطمینان این روش بسیار ضعیف است و بررسی ها نشان میدهد که میزان بارداری در زوج هایی که سه تا پنج ماه از این روش استفاده کرده اند ۲۰ تا ۲۴ درصد بیشتر بوده است. در طی یک سال استفاده از این روش، درصد وقوع بارداری به ۷۵ درصد می رسد.

۴- روش علامتی

این روش ترکیبی از شیوه ی کنترل دمای بدن و مشاهده ی ترشحات واژن به همراه روش تقویمی است. این راه مؤثرترین طریقه طبیعی و البته مشکل ترین شیوه ی کنترل بارداری می باشد؛ زیرا زن باید ابتدا زمان احتمالی اولین روز ناباروری خود را بر حسب تقویم تعیین کند و سپس این نتیجه را با کنترل صبحگاهی دمای بدن و مشاهده ترشحات واژن به اثبات رساند. بر حسب نتایج یکی از بررسی های انجام شده، احتمال وقوع بارداری در هنگام استفاده از این روش، ۱۱ تا ۲۰ درصد است.


با توجه به پیشرفت سریع علم امکان کشف راه‌های جدید پیشگیری از بارداری بسیار زیاد است پس بهتر است فقط به این نکات اکتفا نکنید و حتما با مشورت پزشک متخصص بهترین راه برای خودتون را پیدا کنید.

منبع : کتاب اسرار بدن زن نوشته دکتر آنتونی شیالی

 

loading...
ممکن است شما دوست داشته باشید